性健康

女人如何看臉色辨健康狀態

臉色不好看象徵著身體有問題, 能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的, 其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵, 而這些不容易注意到的瑕疵, 在在都顯示著的身體可能有些不理想, 或是你的飲食出了問題。

(一)臉色:

臉色過於蒼白, 顯示飲食中缺乏葉酸, 鐵質及維他命B12。 綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源, 動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。

(二)前額:

前額出現痘斑, 是肝臟裡含有過多的毒素所致, 必須減少食用含糖分過高的食物, 更要避免用太多的酒精。 肝臟排毒, 需在熟睡中進行, 所以在這個時間段您你應該熟睡, 不要熬夜, 此時不睡覺的話, 你的肝臟就會因此很累, 久而久之肯定會受損。 並且, 我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

(三)太陽穴:

太陽穴附近出現小粉刺, 顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,

造成膽囊阻塞, 需要趕緊行體內大掃除。 此時你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。

(四)眼睛周圍:

眼睛四周圍乾澀, 或是出現像乾燥地表的裂紋, 顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 這些維他命你可以從以下食物中取得:豆類、各種核仁、芽菜、紅蘿蔔、多種水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麥粉、香蕉、提子幹、花生、小麥草。

(五)臉頰:

如果你抽煙, 你的臉頰容易出現浮腫, 並出現清晰的微血管紋路。 這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙!

(六)嘴角:

嘴角出現細微的皺紋, 表示你要多多補充鐵質了!

(七)嘴唇:

冬天特別乾冷, 嘴唇出現乾燥, 脫皮, 剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番。

(八)下顎:

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子, 這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係, 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

(九)眼睛下方:

眼睛下方與腎臟有直接關係, 當出現黑眼圈, 眼袋及浮腫現象時, 表示你喝了太多的咖啡和茶, 有必要節制這類飲料,

同時多喝開水。

(十)鼻子兩側:

鼻子兩側出現黑頭粉刺, 輕微乾燥脫皮現象, 表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩, 加強這部分皮膚的血液迴圈。 或是適量補充鋅, 維他命B2及B6, 對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。

(十一)臉頰兩側:

這部分皮膚出現粉刺, 表示飲食必須加以節制, 不要暴飲暴食, 多食用幫助身體去毒的食物, 像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。