蔬菜水果沙拉的做法大全有什麼

說到西餐， 大家都會在吃完西餐的時候， 吃上一盤營養健康的沙拉。 沙拉又稱沙律， 分為蔬菜沙拉和水果沙拉， 還有蔬菜水果沙拉， 大家是不是覺得很高大上呢？蔬菜水果沙拉的材料非常簡單， 分為蔬菜和水果兩種， 大家可選擇自己喜歡的蔬菜和水果。 蔬菜水果沙拉顏色鮮豔， 味道清爽， 加上沙拉醬或優酪乳， 那口味更是令人流連忘返。 那麼， 製作蔬菜水果沙拉的做法大全有什麼？

主料：蘋果1個， 香蕉1根， 梨1個， 橘子1個輔料：生菜1片

調料：沙拉油沙司適量， 奶油適量， 檸檬適量

做法：

1.首先， 將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片， 放入盛器內拌勻。 生菜葉洗淨， 消毒待用。

2.然後， 在小盤裡用生菜葉墊底， 上面放拌好的水果片。 再將鮮奶油， 檸檬汁倒入沙拉油沙司內拌勻， 澆在水果片上

用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、沙拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。

製作方法：

首先， 將土豆蒸熟去皮， 雞肉煮熟， 核桃去皮。 蘋果去皮去籽， 生菜葉洗淨消毒待用。 將糖用刀壓成細粉。

然後， 將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲， 放入盛器裡， 加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、沙拉油沙司拌勻。

最後， 將生菜葉平鋪在小盤裡， 上面放拌好的蘋果沙拉。 再撒上核桃仁便成。

以上就是製作蔬菜水果沙拉的做法大全了， 大家都看清楚了嗎？大家可以根據自己的興趣和愛好， 選擇蔬菜和水果， 在每天的飯後， 吃上自己製作的蔬菜水果沙拉， 不僅有助於消化， 還可以通暢排便， 有利於自己的身體健康。