芙蓉姐姐減肥不減胸的瘦身食譜
其實在減肥過程中， 減肥和豐胸的前後順序協調好後， 減肥後可以豐胸， 但是豐胸之後就不可以減肥了。 因為幾乎所有的豐胸手法和產品都只是針對胸部，
芙蓉姐姐七天減肥食譜：
飲食清淡， 少油鹽， 不要吃太油膩的東西， 這樣搭配瘦身效果最好， 儘量不吃宵夜， 少熬夜， 都是不錯飲食習慣。
七天減肥食譜之第一天：
早餐：粗糧麵包四片， 蘋果(一個以內) 小鹹菜， 牛奶
午餐： 米飯(一碗)， 炒土豆青椒絲， 生黃瓜一根， 紫菜湯
晚餐： 煮蝦(數隻)， 燒豆腐、涼拌生洋蔥， 芹菜， 小碗米飯
七天減肥食譜之第二天：
早餐:麥片粥(一碗)、麵包(一片)、葡萄 小鹹菜(b補充鹽分)
午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯， 煮雞蛋(1個)， 蔬菜沙拉
晚餐: 綠豆粥(一碗)， 饅頭(一個)， 生拌茄泥， 生黃瓜一根
七天減肥食譜之第三天：
早餐：烏龍茶、獼猴桃， 小菜包子
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：煮蝦(數隻)， 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
精彩推薦：常見的減肥中成藥有哪些？ 祛斑 首選中醫美白配方
不用保養品的10大中醫美容方 想要健康長壽的10條建議
餓了也不能吃的15種食物 一根香蕉的10大功效
七天減肥食譜之第四天：
早餐：大米粥(一碗)、全麥麵包(一片)、柳丁一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個
晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍， 生黃瓜一根
七天減肥食譜之第五天：
早餐：煮土豆一個， 咖啡、蘋果 牛奶
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：分解脂肪， 雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
七天減肥食譜之第六天：
早餐：麥片粥(一碗)、柳丁 牛奶
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一碗)， 涼拌菠菜、餅(一兩)
七天減肥食譜之第七天：
早餐：麵包五片， 綠茶、蘋果 牛奶
午餐： 胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯， 米飯
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜 饅頭一個
一月後可瘦5--12斤。 芙蓉姐姐的七天減肥食譜主要還是以合理飲食為主要依據， 感興趣的朋友不妨嘗試一下， 畢竟沒有最好的減肥方法， 只有最適合自己的減肥方法。
精彩推薦：常見的減肥中成藥有哪些？ 祛斑 首選中醫美白配方
不用保養品的10大中醫美容方 想要健康長壽的10條建議
餓了也不能吃的15種食物 一根香蕉的10大功效
