到底吃什麼食物對眼睛好呢？

我現在正在讀高三， 我的學習壓力非常大， 我感覺自己的眼睛常常會很難受， 於是我就想在飲食方面注意下， 那麼吃什麼食物對眼睛好？

適當補充一些維生素C是能夠幫助緩解眼疲勞的， 因為維生素C是眼睛的水晶體的一部分， 若出現了維生素C缺乏的情況就會導致各類眼部疾病的出現， 所以補充維生素C對於視力是有幫助的。 水果當中的維生素C含量就很豐富， 因此你可以適當多吃一些像是柳丁、獼猴桃之類的水果。 另外眼睛乾澀是缺水的表現， 所以你也可以通過喝水來改善情況。 除此之外你還可以使用抗疲勞的眼藥水。