腎不好腿腳浮腫怎么辦呢？

腎臟是身體的過濾器官， 能夠及時降體內的廢物等物質過濾排出體外， 給身體創造良好的健康條件。 因此， 腎臟出現疾病會給身體健康帶來非常大的損害。 而腎不好的表現非常多， 其中， 腿腳浮腫就是腎不好的最直接表現， 下面就來看看腎不好腿腳浮腫怎么辦呢？希望大家能夠了解一下吧。

浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號， 但有些浮腫并非是疾病的表現， 而是一種生理反應。 有些20至40歲的女性， 早晨起床后， 眼瞼及顏面常出現輕度浮腫， 下肢有凹陷性水腫或緊繃感。 隨著活動， 逐漸減輕消退。 多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。

1、保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等， 以增強體質， 提高適應能力。

2、選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽， 低脂肪、低膽固醇， 少糖、少鹽為原則， 芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3、避免久坐久站， 經常活動下肢， 并注意經常上抬兩下肢。

4、保證良好的睡眠， 起居有規律。

食療方法：

1、赤小豆、花生、大棗各100克， 放少許冰糖一起煮湯食用。

2、綠豆、薏米仁各100克， 同煮湯食用。

3、鯉魚1條重約250克， 赤小豆100克， 一起煮湯服用。

4、母雞半只或童子雞1只， 與黃芪100克一起蒸熟， 喝湯吃雞肉。

5、青頭雄鴨1只， 與冬瓜1000克一起煮湯食用。

6、豬腰2只， 杜仲10克， 核桃仁50克， 一起煮湯食用。

7、鯉魚1條重250克， 冬瓜500克， 加水清燉， 吃魚食瓜喝湯。

8、冬瓜500克， 赤小豆30克， 加水適量， 加鹽少許，

9、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量， 煎湯代茶飲， 連服至浮腫消失。