男人吃什麼壯陽補腎 盤點壯陽補腎的食物及食譜
壯陽補腎是男人養生的“頭號任務”， 男性吃什麼壯陽補腎?這是從古至今都備受關注的話題。 那麼那些食物是可以讓男性朋友壯陽補腎的呢?下面就跟隨小編一探究竟男性吃什麼壯陽補腎。
一、壯陽補腎食物
1、豬腎(豬腰子)
通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的， 但是， 豬腎卻是另外。 豬腎味甘、苦， 性溫， 歸肝經;補胃， 益氣， 充饑， 止遺精。 如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用， 補腎效果甚佳。
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油， 氣微香， 性平無毒， 入心、肝、脾經， 有一定抗衰老效果， 臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯， 養心安神良藥。 凡是血虛老人， 體弱患者， 都可經常食用。 更適用于素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便秘之症。
3、山藥
別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等， 性味甘、平、無毒;有補脾養胃， 生津益肺， 補腎澀精的作用功效。 但是男性同胞在吃山藥時， 千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用， 不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。
4、胡桃仁
胡桃仁， 又稱核桃仁， 是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子)， 生用或熟食， 是頗受人們喜愛的乾果之一。 長期食用會起到補腎固精的作用， 為滋補強壯食品， 肉能潤養，
二、壯陽補腎食譜
1、萊苔炒臘肉
材料：紅萊苔500克、熟臘肉50克、芝麻油30克、精鹽、姜米各少許。
做法：將紅萊苔用手折斷成小段， 取其嫩的部分， 用清水洗淨瀝幹。 臘肉切成3片;炒鍋置旺火上， 放入芝麻油燒熱， 下薑未稍煽後，
2、當歸羊肉湯
材料：當歸30克、生薑30克、羊肉500克。
做法：將當歸、生薑洗淨切片， 羊肉洗淨切塊， 入沸水鍋內焯去血水， 撈出晾涼備用。 沙鍋內放入適量清水， 將羊肉下入鍋內， 再下當歸和薑片， 在大火上燒沸， 打去浮沫， 改用小火燉1.5小時至羊肉熟爛， 喝湯食肉。
3、豬尾湯
材料：豬尾一條、烏豆(巴戟、肉蓯蓉)一兩半、丁香三錢、薑四片、酒二兩。
做法：全部用料洗淨放入鍋中， 加適量清水， 武火煮沸， 改文火煲二小時， 加鹽調味食用。
4、羊肉蓯蓉粥
材料：肉蓯蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生薑、蔥。
做法：肉蓯蓉洗淨切細。 水煎兩次， 去渣合汁， 加入羊肉、粳米， 同煮至沸， 再放細鹽、生薑、蔥白適量， 同煮成粥。
5、狗肉湯
材料：狗肉500克、菟絲子7克、附片3克、蔥、薑、鹽、味精適量。
做法：將狗肉洗淨切塊， 置入鍋內焯透， 撈出待用， 薑切片， 蔥切段備用。 鍋置火上， 狗肉、薑放入鍋內煸炒， 加紹酒熗鍋， 然後一起倒入砂鍋內， 同時菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內， 加清湯、鹽、味精、蔥， 大火煮沸， 改用文火燉兩小時左右， 待狗肉熟爛， 挑出紗布包， 即可食用。
其實有很多食物都可以為男性朋友所食用的， 那些富含蛋白質的食物， 例如， 雞蛋、魚、雞肉等。 多吃這些食物同樣可以起到壯陽補腎的作用。
多吃這些食物同樣可以起到壯陽補腎的作用。