破腹產后能吃什么水果

剖腹產是很多女性在不具備順產條件的時候， 會采取的一種生產方式， 也是一種比較安全的生產方式。 當然， 在生完孩子之后， 女性對于自己的飲食是需要十分關注的， 因為產后飲食不當的話， 不僅會影響到女性的健康， 還會影響到孩子的健康。 那么， 產后吃哪些水果比較合適呢？

一、破腹產后吃什么水果好

香蕉：含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產后產婦常常臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易發生便秘， 再加上產后失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉能有效地防止產后便秘和產后貧血。 媽媽攝入的鐵質多了， 乳汁中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

二、破腹產后吃什么水果好：橘子

含有豐富的維生素C和鈣質， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 分娩后子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 多吃些橘子可防止產后繼續出血；鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分， 媽媽適當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子， 能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 防止嬰兒佝僂病的發生。 另外， 橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳的作用，

三、破腹產后吃什么水果好：山楂

含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利于身體康復和哺育嬰兒， 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血， 減輕腹痛。

四、破腹產后吃什么水果好：紅棗

含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用， 其味道香甜， 吃法多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。

五、破腹產后吃什么水果好：桂圓

又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產后體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣又能補心血不足。