怎麼飲食預防空調病

想呆在空調房裡可是又不想得空調病， 下面的五個食療， 輕鬆教你遠離空調病哦。

五大食療方法幫你擺脫空調病

夏天高溫， 大家胃口變差， 總要吃清淡冰涼食物， 這挺好的。 但由於室外氣溫高， 上班呆在空調房， 回家還是呆在空調房， 長時間不排汗， 人體調節功能就會下降。

從中醫上來講， 夏天室外高溫， 空調房的低溫交替侵襲人體， 容易使人產生很重的濕氣， 一旦外濕入內， 水濕困脾， 人體各器官功能就會失調。

幫你擺脫空調病五大食療方法：

1、多飲水或茶， 可以是藥茶或綠茶， 這樣能促進代謝。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多， 而且營養更豐富。

4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 一點都沒錯， 暑天適量吃點生薑， 能讓人發汗， 促進全身血液迴圈， 保證血運通暢。

5、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品， 因為它能提高胃酸濃度， 增加食欲， 促進消化液的分泌， 還可抑菌， 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。