揉太陽穴按摩操怎麼做呢？

最近感覺工作壓力大， 精神狀態不佳， 感覺特別累， 晚上經常失眠， 白天就犯困， 聽說揉太陽穴能緩解壓力， 揉太陽穴按摩操怎麼做好呢？

揉太陽穴按摩操的方法很簡單， 用食指加中指手指一起按摩太陽穴， 要用手指肚按摩， 不要用手指甲的部位按摩， 按摩的時候要稍微用力， 但不能太過用力， 力量大的會造成太陽穴不適， 每天可以經常按摩， 每次按摩十分鐘為佳， 像犯困時候可以按摩， 馬上會變得有精神， 晚上不要睡的太晚， 容易第二天犯困， 每天晚上睡覺前用熱水泡腳能緩解壓力， 有助於睡眠。