胳膊骨裂多長時間能好

都說傷筋動骨一百天， 如果是經常活動的部位就需要用石膏固定， 以防骨頭癒合的時候長歪。 骨折、骨裂一般都是發生在意外事件中， 所以大家一定要在日常生活中小心， 避免經受這種痛苦。 胳膊在人們日常活動中運用的地方非常的多， 如果胳膊骨裂多長時間能好呢?一起來瞭解下吧~

一、骨裂如何康復的快

1骨裂恢復時間需要根據具體情況來看， 一般骨裂分為移位骨裂和無移位骨裂、關節內骨裂和關節外骨裂， 一般骨裂4-6周軟骨癒合， 3月以上骨性癒合， 不癒合的很少見， 但是畸形癒合的較多見。 但是這也不是絕對的， 需要看骨裂的具體的部位損傷的程度。

2古人雲傷筋動骨一百天， 輕微的扭傷1個來星期就可以恢復。 但是根據骨裂根據浮腫的情況而定， 要想完全消腫都需要45天左右!要想走路腳踝關節不疼至少需要3到4個月。

3維生素D：骨裂後若一直在室內休養，

曬不到太陽， 容易缺乏致維生素D。 因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)， 並盡可能多曬些太陽。

4據很新研究， 骨裂患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。 幾種微量元素， 有的參與組成人體代謝活動中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。

經測定， 骨折後病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。 因此， 設想在骨折早期適當補充， 可能有利於癒合。 動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多

二、注意事項

忌多吃肉骨頭 有些人認為， 多吃肉骨頭， 可使骨折早期癒合。 其實不然， 現代醫學經過多次實踐證明， 骨折病人多吃肉骨頭， 非但不能早期癒合， 反而會使骨折癒合時間推遲。

忌少喝水 臥床骨折病人， 尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人， 行動十分不便， 因此就儘量少喝水， 以減少小便次數， 如此雖小便次數減少， 但更大的麻煩也產生了。 如臥床病人活動少， 腸蠕動減弱， 再加上飲水減少， 就很容易引起大便秘結。 長期臥床， 小便瀦留， 也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。 所以， 臥床骨折病人想喝水就喝， 不必顧慮重重。

水：骨裂後由於久坐不動， 容易引發便秘， 此時應多喝些水來保證腸道暢通。