番茄蒸飯的做法
番茄蒸飯的做法是很簡單的， 我們需要準備好番茄、雞蛋以及蔥大米等， 然后將雞蛋打散之后， 先進雞蛋進行煎炒， 在加入西紅柿進行翻炒， 最后是將番茄炒蛋跟米飯一起翻炒就可以制作出番茄蒸飯了， 大家可以嘗試一下它的做法， 而且這種食物是可以補充身體所需的維生素以及促進皮膚的彈性。
主料： 雞蛋兩枚
西紅柿三個(不要太大)
配料：蔥(這頓暫無， 最好有)
西紅柿切丁， 滾刀塊雞蛋打散
雞蛋要加鹽再打散。
鍋里放點油， 有那么兩-三勺就行， 油一熱先轉轉鍋， 然后火速下雞蛋。
如果有蔥花的話先下蔥花， 煸香。
然后是我最愛干的活， 炒西紅柿。 喜歡吃番茄醬的可以放點。
西紅柿炒的差不多了就下炒好的雞蛋。
放點糖， 放點鹽， 別放味精和雞精
最后放入米飯， 拌勻就行， 小火。
經常吃番茄， 對身體有4個好處
1.美容護膚
番茄的美容護膚作用主要體現在于它的抗氧化性， 除了其中所含有的維生素C有抗氧化作用之外， 番茄紅素也是抗氧化成分之一， 因而常吃番茄可以幫助機體清除體內多余的氧化自由基， 從而起到抗衰老的作用。
2.保護血管
番茄對于機體的毛血血管還具有一定的保護作用，
3.抗菌消炎
藥理研究顯示， 番茄中的番茄堿有一定的抗菌作用， 同時還有明顯的消炎作用， 能降低組織胺引起的毛細血管通透性的升高。
4.有益腸胃
番茄還是一種有益腸胃的蔬果， 其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 可以刺激胃液分泌， 進而幫助消化， 此外， 番茄的纖維素還有潤腸通便的作用， 所以， 常吃番茄對于便秘的預防也有一定的作用。
