女性中醫養生原則

原則一：合理安排三餐

早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳， 尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纖等， 不但有助於消除脂肪的過量攝入， 而且可以消脂， 同時也不會阻礙營養健康的攝入， 也是天然的瘦腰食物， 可以短時間內瘦腰， 至於肉類、海鮮則留待中餐， 晚餐可以吃點清淡的， 蔬菜要占大部分。

原則二：飯後站立半個小時

其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽， 由於工作學習忙， 根本沒有時間來合理調配生活， 安排自己的飲食起居。 飯後至少站立半小時， 可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱， 還省去事後彌補。

原則三：睡前5小時禁食

減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。 睡眠的時候身體不需要運動， 吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。 假如餓得受不了， 也只能吃少量的水煮青菜或水果。