怎么用酸奶紅酒減肥

今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法， 并教大家如何自己調制！酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用， 能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒癥、高膽固醇、高血糖、骨質疏松癥等癥狀。

以及體內廢物得不到排出， 積聚于體內， 是令肥胖問題加劇的一個兇手哦！酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌， 能重新調整腸道環境， 讓導致便秘的有害物質排出體內， 也是改善肥胖體質的根本方法之一哦！

紅酒酸奶的制作方法

制作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙

制作步驟：

1、將酸奶倒于杯內， 加入2湯匙的紅酒。

2、就這樣紅酒加于酸奶上，

3、飲用時間可根據自身條件決定， 建議每天喝一杯。

其他吃法

1、如果想口味更甜， 可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖， 混合后食用。

2、喜歡有點口感的， 可以將1/4個香蕉切成塊， 倒入紅酒酸奶中。

3、在半杯的紅酒酸奶中， 加入1/4杯檸檬汁， 及少量鹽和胡椒粉， 充分拌勻后， 用來作為沙拉醬， 與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感， 可以加入100克的牛奶、豆乳或者水， 再加一點蜜糖， 也許會更容易入口哦！