痰火盛，少吃黏

中醫說：“百病皆由痰作祟”。 在中醫裡， 痰是邪物， 對我們人體百害而無一利。 它是人體水液代謝障礙所形成的病理產物， 其性質黏稠， 與肺、脾、腎密切相關， 可分為有形之痰和無形之痰， 有形之痰即日常可見、有形的痰液、痰核；無形之痰即看不見、摸不著的病理物質， 如引起癡呆、癲狂的東西。

“痰”性黏稠， “火”屬熱， 可動可聚， 因此， 痰火可以流動或停滯在身體的任何地方， 內到五臟六腑， 外到四肢皮膚。 痰火停留在不同部位， 便會形成不同的症狀， 比如停留在面部， 皮膚就會暗沉發黃、有粉刺、痤瘡等；停留在五臟六腑及相關經絡時，

過於黏膩的食物會阻礙脾胃對食物的吸收和運輸能力， 進而生出“痰”來在人體作祟， “痰”瘀積久了便生為“痰火”， 對本身就是痰火體質的人來說便是雪上加霜。 因此， 有上述症狀的人更要少吃黏膩的食物， 如肥肉、動物油、湯圓、糯米糍、粽子、糍粑、啤酒、白酒等。

即使是健康人， 日常吃這些黏膩食物時， 也建議與一些可促進消化及排泄的食物同食， 萬一出現不適感， 如腹部脹痛、噁心欲嘔、反酸噯氣等， 可按揉中脘穴、按壓足三裡、大陵穴或適當掐按四縫穴。