吃黃豆核桃 春季防過敏

春暖花開， 但氣候忽冷忽熱， 乍暖還寒， 皮膚很難接受這種突然的變化， 皮膚很敏感， 所以易過敏；春天風沙粉塵較多， 即使是正常皮膚， 受到植物花粉的影響， 也常會發癢。

冬季陽光中的紫外線含量最低， 由於人體在冬季已適應了低紫外線環境， 進入春季， 陽光中紫外線含量增加， 皮膚對紫外線的敏感性也增高， 皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷， 容易引發皮膚炎症。

對於春季過敏症， 預防重於治療。 應從生活起居、飲食調理和體育鍛煉做起。 飲食上應以高熱量為主， 除多食豆類製品外，

還可食用黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物， 這些食物中富含氨基酸， 具有增加人體耐寒能力的作用。 此外， 要攝取多種維生素和礦物質， 能提高機體防禦能力， 從而抵抗各種致病因素的侵襲；儘量少吃海鮮、芒果、果仁類等易引起過敏的食物。 適當的戶外活動， 也能提高身體抗病的能力。

有過敏史的人， 儘量少去花草樹木茂盛的地方， 更不要隨便去聞花草；外出郊遊時要穿長袖衣褲、鞋襪；帶上抗過敏藥物， 如開瑞坦、撲爾敏等；若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時， 應迅速離開所處環境， 症狀較輕者， 可自行服用抗過敏藥物， 一旦出現哮喘症狀時應及時就醫。

對於已經出現皮炎或者過敏症的患者， 應到正規醫院診治。 症狀較重者可服一些抗過敏藥物；局部可塗鹵米松、艾洛松等軟膏；出現瘙癢或疼痛時，

切忌用熱水燙洗， 也不宜用高鹼性的肥皂清洗， 以免刺激皮膚。

此外， 應培養良好的生活習慣， 做到生活有規律， 睡眠充足；經常用冷水洗臉， 避免皮膚乾燥；避免過度日曬；選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性強成分的化妝品。