胸膝臥位法糾正子宮位效果好嗎

胸膝臥位法是糾正子宮位一種常見的方法， 能夠校正胎兒的體位。 可以在醫生的指導下來進行這樣的鍛煉， 通過良好的鍛煉， 從而達到校正胎位的目的， 鍛煉的方法也比較簡單， 一般情況下， 堅持一周的時間就能取得不錯的效果。 運動前一定要徵求醫生的同意。

膝胸臥位是矯正孕婦胎兒體位的方法， 孕婦解去小便， 使膀胱排空， 松解褲帶， 跪於床上。 大腿與床面垂直， 身體俯向床面。 每日2次， 每次約15分鐘， 連續1周。 膝胸臥位可使胎臀退出盆腔， 有助於借助胎兒的重心改變， 使胎頭向下、胎臀向上， 達到矯正胎位的目的。

胸膝臥位法具體姿勢

(1)孕婦跪在床上， 呈跪伏姿勢， 兩手平貼在床面， 雙腿分開與肩同寬。

(2)胸與肩儘量向床面貼近， 臉部朝向身體一側。

(3)雙腿彎曲， 讓大腿與床面垂直。

保持以上姿勢2分鐘， 動作熟練後可加至5~10分鐘， 每天做2~3次， 可以幫助准媽媽矯正胎位， 但是要注意以下幾點：

(1)此胸膝臥位法只適應于孕30周~孕34周。

(2)在練習胸膝臥位動作前， 最好徵求一下醫生的同意， 如果檢查出胎位不正的話， 醫生都會給予一定的建議。

(3)練習之前先去小便， 練習時需穿寬鬆的衣褲。

胸膝臥位是孕晚期糾正胎位的一個常用方法， 只要堅持正確的方法， 一周後即可見效。