​女人常吃5種水果不易得乳癌

隨著生活節奏的加快女性工作的壓力也隨著越來越大， 而且現在飲食方面有很多的食物是經過加工的冰雪那些加工的食物都是含有防腐劑以及一些傷害身體的原料， 經過加工的食物大量進食的話是很容易患上乳腺癌的， 現在很多的女性在聽到乳腺癌這三個字的時候都會感覺到很害怕或者是很驚恐， 因為已患上乳腺癌是很難醫治的， 而且現在的醫學裡面還沒有哪種藥物可以克制或者是控制住乳腺癌的， 對於乳腺癌不必太多的害怕， 其實乳腺癌是可以預防的， 做我女， 你可以經常吃下面的五種水果是可以達到預防乳腺癌的效果。

1、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素C， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

2、芒果

科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究，

特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破。 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

3、山楂

常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素C， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品， 維生素C含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用。

5、大棗

補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。

民間食用大棗粥、黃芪煨大棗， 以增強體質， 預防乳腺癌。

上面的這五種水果就是可以預防乳腺癌的， 而且經常吃這五種水果還不容易患上乳腺癌， 上面的水果你是不是已經瞭解了呢， 你可以從現在開始經常吃上面的這些水果。