肝臟不好的症狀 瞭解11個表現飲食調理

肝臟人體的重要器官之一， 作用非常大。 中醫認為， 肝主藏血， 主排泄。 如果肝不好， 將可致病。 病毒侵入肝臟後， 肝臟的毛細血管通透性增高， 肝細胞變性腫脹， 肝臟內出血， 正常功能衰退等等。 那麼， 怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?

中醫認為， 肝不好有11大症狀。

症狀1：全身倦怠感日趨嚴重。

症狀2：食欲不振， 有噁心感覺。

症狀3：持續性微熱， 或發惡寒。

症狀4：注意力不容易集中。

症狀5：酒量突然減少。

症狀6：臉色晦暗失去光澤。

症狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

症狀8：尿液變為啤酒色。

症狀9：肝掌、蜘蛛痣。

症狀10：頭昏耳鳴。

症狀11：全身發黃， 特別是鞏膜發黃。

肝臟不好的飲食調理方法

肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡， 每日必須攝入以下四類食物以保護肝臟。

1、魚、肉、豆製品等食物， 這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

2、牛奶、乳製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物， 這類食物以營養豐富而見長。

3、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物， 這類食物可以補充人體熱量， 提供人體生命活動的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物， 這類食物有助於人體的營養平衡。