孕產期保健：孕期護膚問題大調查
懷孕後你的皮膚狀況會因體內荷爾蒙的分泌等因素受到很大影響， 隨之而來困擾你的是諸如皮膚瘙癢、乾燥、敏感和長斑等問題， 怎樣在特殊時期照顧好自己的肌膚呢?這裡有很多好的辦法幫助你。
懷孕期間如果懶於做皮膚護理的話， 不只是在產後， 也許在產後十年你還會遭到“報復”。 所以一定要打起精神來哦!只有選擇正確的方式， 並認真的打理自己的皮膚， 才能得到長久的美麗。 自己漂亮心情也會很好， 並更加自信。 你的快樂就會給肚子裡的孩子以及全家都帶來快樂的。
擊退皮膚瘙癢
原因
皮膚瘙癢的感覺比疼痛更加讓人難以忍受。 癢是許多准媽媽都有過的經歷， 孕期中的的癢可以統稱為“妊娠性皮膚瘙癢症”， 這樣的皮膚癢原因是因人而異的， 到現在還不能解釋清楚。 很多人認為很可能和雌性激素的增加有關。 膽汁產生物質會增加到血液中， 會刺激到皮膚的神經末梢， 所以會產生癢的現象。
緩解這種癢的辦法
1. 首先諮詢醫生
完全防止癢的出現是不可能的， 但是緩和的方法還是有很多。 如果實在忍不住就要去看醫生了。 一般情況下， 醫生會給你使用外用塗抹用藥。
2. 要穿著寬鬆的衣服和內衣
領口， 袖口， 腳跟附近以及褲腿口如果被衣服或內衣裹得很緊的話， 就會給皮膚很大刺激而更容易感到癢。
3. 衣物要選擇不刺激皮膚的材料
合成纖維或不透氣的衣物， 也是會給皮膚一定的刺激的， 這會讓你覺得更癢。 所以最好選擇天然材料， 吸濕性和透氣性能好的材料。
4. 不要讓皮膚乾燥
乾燥的皮膚通常會伴有癢的感覺。 所以要注意皮膚的保濕。 另外， 冬天的時候暖氣過熱會導致出汗， 請儘快擦去保持身體清潔。
攻克乾燥和敏感
皮膚突然變得坑坑包包的， 變得粗糙且敏感。 肌膚變化的背後， 是有理由的。 原因是什麼?研究顯示， 懷孕之後由於荷爾蒙的變化， 會使肌膚乾燥。
但是不光是孕婦， 任何人都會因為睡眠不足、壓力過大等原因使本來擁有健康皮膚的人突然之間就產生皮膚敏感、易乾燥等情況。 特別是冬季， 空氣乾燥及房間裡暖氣的使用很容易造成皮膚乾燥。
注意
鼻子和嘴周圍的皮膚很容易脫皮。 原因不光是乾燥， 有時還可能是皮炎。 這主要是因為疲勞、壓力或維生素不足等引起的局部免疫力下降， 保濕是沒有效果的， 建議去醫院皮膚科看看。
肌膚不乾燥的辦法
1.做好保濕， 不要吝惜護膚品
如果貴的保養品使用時會捨不得多用， 還不如買自己可以承受價位的護膚品來做充分的保養。 用化妝棉或者乾淨的手， 使各部分皮膚都得到很充分的滋潤。
2.一周做一次面膜
市面上的面膜很有充足的美膚成分。 一周做一次就會有效的預防乾燥。 在面膜紙上使用已有的保濕水也是可以的。
3.注意房間環境的整理
不管怎樣作皮膚護理， 如果房間很乾燥的話， 那麼肌膚乾燥也很難避免。 注意使用加濕器或者在桌子上放一條濕毛巾、在房間裡放盆水等方法來保濕。
4.建議使用低刺激的化妝品
當肌膚變得敏感的時候， 把化妝品換成含有導致刺激的保存料和添加劑， 這是要少用或者不用。
5.可以嘗試“肌膚斷糧”
皮膚突然變得很敏感， 幾天之內就出現了很多包包點點的東西時， 考慮一下， 是不是因為現在進行的肌膚護理已經不再適合自己的皮膚了?說不定還是因為你給自己皮膚補充的太多?此時， 不如嘗試停止使用所有的護膚品， 給肌膚進行一次“斷糧”， 即使是一天也好。
如果很在意眼角和嘴角會變得乾燥的話，
不要出現黃褐斑
即使做了如銅牆鐵壁般的保護也還是會出現斑的， 這可能是由於荷爾蒙的影響， 導致斑出現的黑色細胞會很活躍。 大約一半的孕婦都會出現這個問題的， 雖然通常有些在產後2～3年以後就會消失， 但在調查中意外的發現約有30%的人臉上的斑甚至在10年後還是沒有消失。
注意
防止出現由荷爾蒙與紫外線共同導致的二重斑。 懷孕期間由於荷爾蒙的影響， 導致的黃褐斑只不過是皮膚表面的東西，
容易出現黃褐斑的地方
由荷爾蒙分泌引起的黃褐斑和由紫外線引起的斑是很難區分的。 但是黃褐斑主要出現在前額、眼睛下面、嘴周圍等地方。
趕走黃褐斑的辦法
1.即使是冬天也不要忘記防紫外線
懷孕期間黑色細胞會處在很活躍的狀態， 紫外線更會助長這種狀態。 因為懷孕期間祛斑的積極治療是很難的， 所以一定要採取措施努力防止紫外線的照射。 即使是天氣寒冷的冬天，也不能代表沒有紫外線。
2.食用大量的維生素C食物
能夠抑制和細胞的活性化，防止斑出現的是維生素C。像番茄、獼猴桃、柑橘等食物都是很有大量維生素C的東西，一定要多吃點。
3.即使是產後也要注意防紫外線
產後，雖然荷爾蒙的分泌恢復正常了，但是不要懶於防止紫外線。即使只是曬衣服的短短5分鐘也要防曬。要養成造成起來就做防曬護理的好習慣。
4.產後如果斑還沒有消失的話要去看專業醫生
產後過了一段時間以後，如果斑還沒有消失的話建議去看看專業醫生。通過鐳射治療、外用藥和內服藥等等，會使斑點變淡或者除去。哺乳期的媽媽很多處方藥是不能夠使用的，所以一定要跟醫生說明自己的情況。
4個規則幫你成為美麗的准媽媽
規則一：洗臉要洗淨，正確洗臉
即使使用很貴的化妝品，花費很多的時間作肌膚護理，但是如果洗不乾淨臉的話所有的肌膚護理就是白費了。而且還會有負面的影響。正確洗臉是美膚的起點。使勁搓臉是不可以的。正確的洗臉方法如下所示。
卸妝&洗臉
1.從眼部卸妝開始
偶爾化濃妝的時候，應該使用油性卸妝液法。將卸妝棉上浸透卸妝油，放到眼瞼上，等到其將化妝品溶解之後，輕輕地向外側擦拭。
2.睫毛膏用卸妝棉夾取
使用的卸妝棉夾住睫毛，由根部向外慢慢的擦拭2～3回。和對待眼瞼一樣要慢慢的擦拭。
3.最後卸掉眼角和嘴部
對於臉部整體的卸妝，建議使用對於皮膚比較柔和的乳液。特別是對於敏感和乾燥的皮膚。將乳液擠到手心中，按照比較油的T形區、臉蛋，最後是眼角和嘴部的順序溶解擦拭。清洗的時候，注意使用溫水溶解洗淨。
4.用富有彈性的泡沫去汙
最後是洗臉。洗面乳要選擇泡沫豐富的，按照T形區、臉蛋、最後是眼角和嘴部的順序用泡泡溶解清洗。
規則二 注意飲食平衡，攝取充足的維生素
美麗的肌膚是健康身體的標誌。為了肚子裡的孩子，為了美麗的肌膚，一定要注意飲食的平衡。提高皮膚免疫力，防止出現各種問題的是維生素B2、B6，抑制黑色素合成的是維生素C。
含有大量各種維生素的食物：
維生素B2……發芽玄米和豬肉等
維生素B6……大蒜、鮭魚、豬肉和玄米等
維生素C ……番茄、獼猴桃、土豆等
規則三 保證睡眠充足
即便是忙碌的明星們都很認真地注意平時生活規律的管理。特別是睡眠時間一定要充足。雖然這是理所應當的，但是真的做到早睡早起還是很難的，不過也是一定要注意的。
規則四 做適度的運動，加快新陳代謝
通過運動促進全身的血液迴圈，加速新陳代謝，老的角質自然就會脫落，這將促進新的角質的再生，通過加速血液迴圈也能夠使肌膚有光澤。
新媽媽美膚教室
產後很多媽媽因為經常要和寶貝親密接觸，而不使用化妝品，這完全是為了寶寶的健康負責，但是這和讓自己變漂亮並不衝突，你也可以有些辦法讓自己更漂亮。
首先是提高臉部光澤度，保持明亮肌膚
用指肚輕輕按揉太陽穴，促進眼部血液迴圈給人以精神煥發的印象。頭部和眼周的輕柔按摩，也可以讓面色更好看。
注意冷熱交替
準備兩個容器，一個盛有比人體體溫稍高的熱水，一個盛有冷水，以及兩條毛巾。將兩條毛巾分別放入容器中浸泡後取出擰乾，相互交替敷於臉部促進血液迴圈保持明亮肌膚。
按摩
用右手的手掌放在左耳下麵，順著脖子的肌肉、鎖骨和肩部按摩。另一側也是一樣。這會促進血液和淋巴迴圈，讓肌膚出現紅潤的透明感。
最簡單不過的化妝
即使不化眼妝，用睫毛夾把睫毛夾彎也會使你的眼睛顯得更大、更有神。之後再在臉蛋兒上塗上杏色或者粉色的腮紅。不要塗上就不管了，應該用手指將多餘的粉擦掉，讓腮紅稍稍變色會給人一種由內而外的自然透明的美感。
即使是天氣寒冷的冬天，也不能代表沒有紫外線。2.食用大量的維生素C食物
能夠抑制和細胞的活性化，防止斑出現的是維生素C。像番茄、獼猴桃、柑橘等食物都是很有大量維生素C的東西，一定要多吃點。
3.即使是產後也要注意防紫外線
產後，雖然荷爾蒙的分泌恢復正常了，但是不要懶於防止紫外線。即使只是曬衣服的短短5分鐘也要防曬。要養成造成起來就做防曬護理的好習慣。
4.產後如果斑還沒有消失的話要去看專業醫生
產後過了一段時間以後，如果斑還沒有消失的話建議去看看專業醫生。通過鐳射治療、外用藥和內服藥等等，會使斑點變淡或者除去。哺乳期的媽媽很多處方藥是不能夠使用的，所以一定要跟醫生說明自己的情況。
4個規則幫你成為美麗的准媽媽
規則一：洗臉要洗淨，正確洗臉
即使使用很貴的化妝品，花費很多的時間作肌膚護理，但是如果洗不乾淨臉的話所有的肌膚護理就是白費了。而且還會有負面的影響。正確洗臉是美膚的起點。使勁搓臉是不可以的。正確的洗臉方法如下所示。
卸妝&洗臉
1.從眼部卸妝開始
偶爾化濃妝的時候，應該使用油性卸妝液法。將卸妝棉上浸透卸妝油，放到眼瞼上，等到其將化妝品溶解之後，輕輕地向外側擦拭。
2.睫毛膏用卸妝棉夾取
使用的卸妝棉夾住睫毛，由根部向外慢慢的擦拭2～3回。和對待眼瞼一樣要慢慢的擦拭。
3.最後卸掉眼角和嘴部
對於臉部整體的卸妝，建議使用對於皮膚比較柔和的乳液。特別是對於敏感和乾燥的皮膚。將乳液擠到手心中，按照比較油的T形區、臉蛋，最後是眼角和嘴部的順序溶解擦拭。清洗的時候，注意使用溫水溶解洗淨。
4.用富有彈性的泡沫去汙
最後是洗臉。洗面乳要選擇泡沫豐富的，按照T形區、臉蛋、最後是眼角和嘴部的順序用泡泡溶解清洗。
規則二 注意飲食平衡，攝取充足的維生素
美麗的肌膚是健康身體的標誌。為了肚子裡的孩子，為了美麗的肌膚，一定要注意飲食的平衡。提高皮膚免疫力，防止出現各種問題的是維生素B2、B6，抑制黑色素合成的是維生素C。
含有大量各種維生素的食物：
維生素B2……發芽玄米和豬肉等
維生素B6……大蒜、鮭魚、豬肉和玄米等
維生素C ……番茄、獼猴桃、土豆等
規則三 保證睡眠充足
即便是忙碌的明星們都很認真地注意平時生活規律的管理。特別是睡眠時間一定要充足。雖然這是理所應當的，但是真的做到早睡早起還是很難的，不過也是一定要注意的。
規則四 做適度的運動，加快新陳代謝
通過運動促進全身的血液迴圈，加速新陳代謝，老的角質自然就會脫落，這將促進新的角質的再生，通過加速血液迴圈也能夠使肌膚有光澤。
新媽媽美膚教室
產後很多媽媽因為經常要和寶貝親密接觸，而不使用化妝品，這完全是為了寶寶的健康負責，但是這和讓自己變漂亮並不衝突，你也可以有些辦法讓自己更漂亮。
首先是提高臉部光澤度，保持明亮肌膚
用指肚輕輕按揉太陽穴，促進眼部血液迴圈給人以精神煥發的印象。頭部和眼周的輕柔按摩，也可以讓面色更好看。
注意冷熱交替
準備兩個容器，一個盛有比人體體溫稍高的熱水，一個盛有冷水，以及兩條毛巾。將兩條毛巾分別放入容器中浸泡後取出擰乾，相互交替敷於臉部促進血液迴圈保持明亮肌膚。
按摩
用右手的手掌放在左耳下麵，順著脖子的肌肉、鎖骨和肩部按摩。另一側也是一樣。這會促進血液和淋巴迴圈，讓肌膚出現紅潤的透明感。
最簡單不過的化妝
即使不化眼妝，用睫毛夾把睫毛夾彎也會使你的眼睛顯得更大、更有神。之後再在臉蛋兒上塗上杏色或者粉色的腮紅。不要塗上就不管了，應該用手指將多餘的粉擦掉，讓腮紅稍稍變色會給人一種由內而外的自然透明的美感。