手機放床頭充電，到底對人體有沒有危害？

手機放床頭充電是否有害健康這個問題很多人有疑問， 但一直都沒有準確的答案。 我們要弄清楚手機充電對人體有沒有危害， 首先要知道給我們成危害的東西輻射。

手機是生活中的一大輻射源之一， 如果沒有了輻射手機也就沒有了信號， 而且信號越不好或是電池電量低時， 手機的輻射就會越高。

據英國《每日郵報》近日報導， 西班牙格拉納達大學的研究人員表示， 智慧手機等電子設備在充電過程中發出的短波長藍光會破壞人體褪黑激素的產生， 從而影響新城代謝， 導致肥胖和糖尿病。

資料顯示， 手機放在上裝內兜， 容易引發心臟病， 放在褲兜容易引發不孕不育症等等。 減少手機的輻射可以儘量使用藍牙耳機或耳機線，

此外， 如果手機放床頭充電期間充電器故障或手機硬體故障， 發生爆炸的話， 可能會傷到人。 雖然幾率極低， 但這種新聞也不是沒有，

和手機帶來的其他健康問題相比， 輻射只是小事兒

1.頸紋：對愛美女性來說， 這一點可是“重擊”， 低頭玩手機時， 人脖子承受的壓力比平常要大， 而脖子的肌肉是垂直生長的， 很容易因為過度拉扯等原因出現下垂。 而且長時間低頭會擠壓脖子的肌肉， 導致表皮細胞衰老加快， 加深頸紋。

2.腱鞘炎

愛玩手機， 特別是愛打手游的年輕人， 會容易得上腱鞘炎， 症狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。 如果手機比手掌大太多， 拇指就要長時間保持外展， 整個手掌也會超出功能位的位置， 時間長了就會引起手、腕勞損， 出現手麻、手部無力等症狀。

3.眼科疾病

除了大家都知道的近視風險外，

減少玩手機時間、不做“低頭族”可以這樣：

1.頸肩肌鍛煉：抬頭、伸頸、轉頸和擴胸練習每次個10-20下， 沒一到兩個小時做一次。 這個可以在累了的時候用於放鬆頸部肌肉， 舒緩頸部疲勞。

2.仰望遠視法：外出散步時， 有意識地抬頭望天， 工作休息時間欣賞室內懸掛的書畫照片等， 這既是一種放鬆心情， 又能消除眼部疲勞， 鬆弛頸部肌肉及椎間關節， 一舉多得的鍛煉方法。

溫馨提示：長期低頭玩手機的人， 睡眠枕頭應該略低， 以便頭頸部肌肉處於中立位， 使頸部肌肉、身體其他部位比較放鬆， 得到充分休息。