男人腎虛會有哪些癥狀 有補腎效果的七種食物

腎虛， 恐怕是男人最不愿意聽見， 也最不愿意發生在自己身上的一件事情了。 今天小編就給大家講講腎虛的癥狀和補腎的方法， 下面一起來看看吧。

腎虛有哪些癥狀

1、畏寒肢冷：無論是穿的衣服多少， 或者是冬天夏天， 都感覺身體發冷， 通常表現為冬天暖不熱被窩等， 或者是夏天在炎炎烈日下， 還感覺身體發冷。

2、房事過度：中醫認為腎藏精， 精藏于腎， 過多的房事會導致精氣外泄， 從而出現早寫的癥狀， 甚至導致陽葵。 同時， 房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。

3、頭暈無力， 失眠多夢：中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯系， 如果其他器官久治不愈， 就有可能造成連累腎臟， 從而引發腎臟疾病， 造成頭暈無力， 失眠多夢等疾病。

4、哮喘：從中醫的角度來講， 腎臟是吐氣納氣的地方。 如果腎臟出現問題， 不能很好的吐氣納氣的話， 就會造成呼吸不暢。 在病情越來越厲害的情況下，

5、腰痛：腎虛一般會引起腰痛， 但是腰痛不一定是腎虛引起的， 因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。 從內因上來說， 有可能是先天不足引起的， 也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。 從外因上來說， 有可能是在工作和生活中造成的， 比如長時間的面對電腦久坐， 就極有可能會出現腰痛。

6、夜間多尿：平時本來沒有起夜的習慣， 可是突然一夜要起來好幾次， 或者夜里的尿量多于白天的尿量， 即是夜間多尿， 這個也有可能是腎虛的表現哦。

7、頭暈耳鳴：白天上班沒有精神， 耳朵總是嗡嗡的， 讓人無法集中精力， 沒有辦法安心工作， 造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。

腎虛吃什么好

1、板栗：

味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。

2、琥珀核桃：

補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，

3、龍眼肉粥：

健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早泄， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

4、牛骨髓：

有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎，

5、花鱸、鱸子魚：

性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃適宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸于臟， 益二臟之陰氣， 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚， 多食宜人， 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛， 或脾虛胃弱者皆宜。