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晨練前不喝水好嗎

2014-07-11

晨練前不飲水

很多人喜歡晨練，晨練的好處有很多，好多人晨練前不喝水，這種做法是錯誤的。

人經過一夜的睡眠，皮膚作為呼吸器官散發了一部分水分，

加之尿液的形成與排泄，使人的機體相應缺水。如果不飲水就倉促運動，會使晨練時呼吸節奏加快、皮膚毛孔擴張、汗腺分泌增強。