提高情商的40種方法

什麼是高情商?

高情商既具有較高的EQ值。 體現為：

第一， 能清楚認識自身情緒。

第二， 能妥善管理情緒。

第三， 懂得自我激勵。

第四， 能夠體認他人情緒。

第五， 善於人際關係管理。

高情商的十大典型表現：

1.不抱怨不批評。

2.富有熱情和激情。

3.能包容和寬容。

4.善於溝通與交流。

5.經常性的讚美別人。

6.始終保持好心情。

7.善於聆聽忍別人說話。

8.有責任心敢擔當。

9.每天進步一點點。

10.好東西善於分享。

40種方法， 提高EQ

1.明確底線， 敢於拒絕

明確底線， 讓別人明白你可以忍受到什麼程度， 但注意控制底線的數量。 底線太多， 很難相處;底線太少， 被人欺負。

2.學會原諒

提高忍耐力， 學會原諒傷害和侮辱你的人， 是高情商的必備要素。

3.控制憤怒， 學會冷靜

憤怒讓人喪失理智， 當覺得憤怒時， 可以選擇離開或暫停談話， 並嘗試用深呼吸、自言自語、運動等方式平靜心情。

4.清楚自己的優勢與短板

清楚地瞭解自己的優勢和短板，

5.平靜面對過去

沒有時間後悔， 放下過去， 著眼當前， 只有這樣才能進步。

6.對未來充滿資訊

不要因為未來難以預料而心神不寧， 而應充滿信心。 生命應當是一次刺激的冒險之旅， 而非預先安排的常規生活。

7.做成熟主動的聆聽著

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念， 用提問題的形式重複別人說過的話， 確保自己沒有遺漏資訊。

8.停止抱怨

抱怨會消耗用力而又不會有任何結果， 如果想改變現狀， 就先不要抱怨， 採取切實行動進行改變。

9.忍受混亂與迷惑

暫時犧牲安全感是成長的需要， 要能忍受伴隨改編而來的混亂、迷惑和不快， 必要時想辦法使自己冷靜一下。

10.嚴守道德標準

無論是在工作還是生活上， 情商高的人都遵循道德標準和原則， 用高標準來要求自己。

11.善解人意， 主動瞭解別人

關注一個人的手勢、表情和肢體語言， 不依靠言語來認識他人， 做到全方位的瞭解。

12.勇於和陌生人溝通

不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場， 勇於和他交流， 向他學習。

13.忘掉結果， 享受過程

不去想最後的結果究竟如何， 而是享受整個過程。 個人的成長並不是源于成功的那一刻， 而是源于為成功奮鬥的整個過程。