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優酪乳比純牛奶的營養價值還高嗎

優酪乳比純牛奶的營養價值還高嗎

很多人都認為牛奶經過發酵變成優酪乳後會更有營養, 事實上從營養價值來說, 兩者差異不是很大,

因為蛋白質和其他的物質沒有發生根本的變化。 不過優酪乳和牛奶相比, 由於乳酸菌的作用, 更容易被人體消化和吸收, 它的營養素利用率也相對較高, 再者相對牛奶而言, 優酪乳更適合乳糖不耐受的人群享用。