懷孕了血糖高怎麼辦，應多吃這些食物

女性朋友懷孕之後出現血糖高是一種危害極大的現象， 一定要積極治療， 否則會給孕婦及胎兒帶來諸多不良影響。 這種情況下一定要控制好飲食， 少食多餐， 控制好食物的熱量， 適當多吃一些洋蔥、山藥、紫菜等。

一、孕婦血糖高怎麼辦

1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食， 很多准媽媽到後期體重增長過快， 就容易造成孕期肥胖， 孕期肥胖自然會導致血糖超標， 請醫生幫忙安排合理的孕期食譜， 嚴格按照孕期的食譜來飲食。

2、採取少食多餐的原則， 膳食治療的原則是：孕婦不減肥；按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐， 最好分3大餐， 3小餐；少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下， 大多數女性都愛吃甜食， 巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的， 但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的欲望。

4、另外還要定期複查， 一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

二、孕婦血糖高吃什麼

1、山藥。 孕婦吃山藥可以降血糖， 有效控制血糖含量。

2、洋蔥。 洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值， 可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。 生食或者炒食都可以。

3、紫菜。 紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富， 其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用， 空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

4、胡蘿蔔。 胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等， 有明顯的降血糖作用， 生食或者搗汁喝都可以。

5、黑木耳。 黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用， 而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質， 孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖， 還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、苦瓜。 現代臨床報導， 苦瓜有明顯的降血糖作用， 而且苦瓜可以有很多種吃法， 可以用作做涼菜或者煎湯， 也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。 但是苦瓜性涼， 孕婦不要多吃。