告知 需要補鋅的四類兒童
鋅是人體很重要的一個元素, 現在很多人都會說給兒童補鋅, 但是鋅可以亂補嗎?兒童缺鋅對健康有哪些影響呢?
缺鋅對孩子的成長是有影響的,
1、兒童多汗需補鋅
有些兒童有存在多汗的現象, 多汗可能受心理, 遺傳或者疾病的影響, 而大量的出汗會使鋅隨著汗液的排出而丟失。 專家也發現多汗的兒童缺鋅遠比正常兒童的高。 因此, 多汗的兒童平時在飲食中就需要多吃一些含鋅比較高的食物。 含鋅比較豐富的食物有花生、瘦肉、雞蛋、牡蠣等食物;也可食用一些含鋅的中藥, 比如大棗、孩兒參。
2、偏食的兒童需補鋅
有些小孩平時不喜歡吃動物的內臟, 瘦肉, 牡蠣等含鋅比較高的食物,
3、兒童反復感冒需補鋅
對於孩子的反復感冒, 做家長都認為是體質不好的原因, 其實缺鋅會導致兒童的免疫球蛋白水準下降, 所以染上流行病的概率也是增加。 家長如果發現孩子注意力不集中, 咬指甲, 多動, 身體體重低於同齡的, 而且又經常感冒的, 就需要注意是不是缺鋅了。
4、易吸“二手煙”的兒童需補鋅
家裡如果有人吸煙, 那麼孩子就很容易吸入“二手煙”, 而煙霧中的有毒元素鎘會影響到鋅的吸收, 兩者會相互干擾, 因此家庭有吸煙的兒童平時更是要注意補充鋅, 預防缺鋅的發生。
最後, 小編提醒:兒童如果正常的飲食, 沒有疾病影響的話, 一般比較不會出現缺鋅的現象, 如果兒童有出現上面的那些問題的話, 家長應該及時的補充鋅元素, 以免影響到了孩子的生長發育。