檸檬泡水喝能排毒減肥

許多朋友都喜歡用檸檬泡水喝， 覺得可以美顏護膚， 的確如此。 不過檸檬的好處又遠不止這些， 它還能去污漬異味、護髮護嗓、防暑降溫等等，

檸檬是女人的寶， 泡水喝好處多：

1、檸檬水減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 再加上一天總共15分鐘的運動， 據說效果會十分顯著。 方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁， 置於冰箱裡。 此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。 另外需搭配每日15分鐘運動， 不必持續， 分散時間亦可， 有助於排汗（排除體內有害物質）。

2、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒， 這個方法簡單實用， 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得。

3、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，

4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸， 能把皮下積聚的色素粒子分解， 加強血管的生機及抵抗。

那檸檬是用熱水泡還是冷水泡？

正確的做法是：將檸檬用硬毛刷徹底洗淨， 放進冰箱冷凍2小時， 取出後切片（每個檸檬切15~20片）， 放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼開水淹沒檸檬片， 蓋好容器， 置於冰箱中冷藏。 轉天取出2片用溫開水沖泡即可， 這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。

99熱心醫生溫馨提醒， 檸檬常用來泡水喝能美容養顏之外， 還能提神減壓， 讓女性白領們可以在上班時提起精神，