冬天老年人皮膚瘙癢 四招即可輕鬆緩解

導讀: 寒冷的冬天， 空氣比較乾燥， 不少老年人都有皮膚瘙癢的現象。 當皮膚出現瘙癢的時候， 大多數人的做法就是扣、撓。 其實這是不明智的做法， 下面中華養生網為廣大老年朋友介紹幾種緩解皮膚瘙癢的小方法， 一起來看看……

1.多潤膚

除了浴後必要的潤膚外， 平時應根據自己皮膚乾燥的程度， 每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

2.少洗澡

老年人的皮膚因為生理性退化的緣故， 皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護， 皮膚乾燥缺水， 過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層， 使皮膚愈顯乾燥， 如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡， 無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。 因此， 冬季老年人應當減少洗澡的次數， 每週一次足矣。 選擇性質溫和的浴液， 不用過熱的水， 更不要用力搓澡， 有條件的用浴缸浸泡身體最好，

3.別過暖

老人冬季著衣冷暖要適度， 既不能涼著了， 也不宜熱得冒汗。 穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少， 而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生， 室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。 一般來說， 室內溫度以24℃～25℃為宜。

4.少刺激

過多過勤地吸煙、飲酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激， 會引起血液中的許多化學介質如組胺、5羥色胺、激肽、神經肽等神經傳導介質發生變化， 導致睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應， 皮膚也因為刺激而產生癢感。 因此， 適當戒減不良嗜好對於老年皮膚瘙癢的防治是十分重要的。