治療口臭的方法有什麼

口臭是一種特別不好的情況， 也是身體有不正常的一種反應， 在平時的時候我們如果身體有上火的情況後， 就會出現口臭， 這不但會說明我們的身體有了毛病， 同時還會影響到我們的生活和工作， 特別是對我們的人際關係會有影響， 那麼， 治療口臭的方法有什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。

1、唾液是對付口臭的好“武器”

有趣的是， 絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。 這是因為， 口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起， 鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。 所以， 不用等別人忍無可忍向你投訴， 最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢， 也可用棉簽、牙籤或小勺在舌苔或牙縫上刮一下， 一聞便知。 那麼， 該如何做好口腔保健， 讓口臭不再侵擾你呢?

2、常吃小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。

3、喝檸檬水。

多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

4、大口喝綠茶。 有些人口氣不好時會嚼口香糖， 這樣做反而會增加硫化物含量。 而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌， 綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。 茶葉嚼著吃可能效果更佳。 將茶葉用開水泡開後， 取出咀嚼1分鐘後吐掉， 反復3次。

5、生吃蔬果。 唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

通過以上的介紹， 我們現在知道了治療口臭的方法有什麼，

在平時的時候我們要養成良好的生活習慣， 特別是要注意進行生活當中的預防， 一般主要是在生活上有規律， 在飲食上要做到飲食清淡， 而且每天進行適當的運動特別有用。