一言不合就放屁 身體都在跟你鬧矛盾

1、 吃飯太快

吃飯速度太快或是你邊吃飯邊聊天的話， 就很有可能吞下大量的空氣。

由於空氣中大量的氣體被吞下， 就會在體內生成更多的氣體。

2、 乳製品吃太多

乳製品的耐受人群會因年齡的增長而發生變化。

隨著時間的推移， 人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少， 所以過多的食用這類食品就會讓人感覺不舒服， 進而排氣增多。

3、 細菌失衡

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗蓓嘉·格拉斯博士解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵。 而這一過程發生在結腸裡， 但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。

因此， 食物被消化前， 就與細菌發生了接觸， 生成了氣體。 有些人患腸胃炎後， 腸道內的菌群組 成發生變化， 腸道內細菌失衡， 也會排氣增多。

4.對麩質敏感

當身體在分解某種事物不便時， 就會導致排氣的增多。 比如：有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者就會對麩質敏感。

5.激素分泌發生改變

更年期的女性或激素分泌失衡的患者， 他們腸胃運動沒有年輕時候那麼活躍， 理所當然就會出現排氣增多的現象。

6.便秘

當糞便在腸道中無法移動時， 人們會感到自己排氣很多， 這是因為糞便主要是由細菌構成的， 細菌在人體系統內堆積的數量越多， 發酵後排放出來的氣體也就越多。 除此之外， 有些人排氣量不比別人多， 卻更為敏感， 比較容易腹脹、脹氣等。

[蔬果也能排毒?]

以上六種排臭氣的原因大多都是生活中常遇到的， 那麼我們應該怎樣解決呢?其實每天圍繞在我們身邊的蔬菜瓜果中， 有很多都是可以幫助我們排毒的“好幫手”， 比如這三個：

草莓

草莓是不可忽略的排毒水果， 不但熱量不高， 而且還含有維他命C， 能清潔腸胃道和強固肝臟。 但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。

梨子

梨子含有豐富的維生素C、多種類黃酮物質和抗氧化營養成分。 梨子的纖維素可降低膽固醇水準， 從而促進人體心血管和腸道健康， 約束腸道中的致癌化學物質， 防止人體排毒系統受到傷害。

黑木耳

黑木耳是非常好的清腸排毒食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹， 會給腸道帶來更多水分。 不過， 對於排便困難者， 借由吃一頓黑木耳通便是很困難的， 除非加大量或者輔助運動方式。