冬季預防感冒多吃這些食物

冬季感冒是比較常見的， 雖然人們都不希望自己感冒， 但是對於感冒人們還是要多多的去認識的， 任何時候人們都要很好的去應對自己身邊的問題， 感冒的問題大家一定要及時的解決， 不要讓感冒給人們帶來傷害， 為了讓大家健康的生活， 接下來就要為大家介紹一下冬季預防感冒多吃哪些食物， 好讓人們在冬季的時候遠離感冒的痛苦。

現在天氣越來越冷了， 天氣寒冷， 室內外溫差大， 是感冒的高發季節。 這個時候要注意預防感冒， 在日常飲食中， 我們可以多吃下面幾種食物， 能有效預防感冒哦。

白菜：白菜具有清熱解毒、止咳化痰、利尿通便、養胃生津的功效。 現代研究發現， 白菜汁中的維生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力， 預防感冒。

生薑：“四季吃生薑， 百病一掃光”、“早吃三片薑， 勝過人參湯”， 諸多民諺都反映了生薑的保健功效。 姜含揮發性薑油酮和薑油酚，

蘿蔔：蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 蘿蔔裡的木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 還有一種干擾素的誘導劑， 能增強機體的免疫力， 抗病毒。

蔥：現代醫學認為， 蔥含蔥蒜辣素， 具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。 蔥有刺激人體汗腺， 具有發汗解表作用， 也能刺激消化液的分泌， 具有健胃功能， 並可增強人體免疫能力， 有強身健體之功。

大蒜：有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用， 是良好的免疫促進劑。 大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒， 食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。

南瓜：南瓜富含維生素A。

大家都希望身體健康， 健康的前提就是要體格強壯， 對於大家身邊的疾病大家要及早的去預防， 感冒是比較常見的， 大家要更加好的去瞭解感冒， 對感冒預防比較有用的食物是比較多的， 所以大家在生活中要很好的去利用這些食物， 看似平凡的食物對於人們可能會有很多的幫助的， 所以大家在生活中不能忽視這些食物的作用。 大家要更加好的去利用自己身邊的食物。