導致女生肥胖5大“真兇”

減肥飲食還是最重要的， 所以我們要遠離垃圾食品， 盡量吃些綠色的健康的食品， 這樣不但對減肥瘦身有幫助， 而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。

1、燒烤類食品

燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃， 不管夏天、冬天都很受歡迎， 平時和朋友聚會也經常吃， 燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈；導致蛋白質炭化變性， 會損壞我們的肝腎。

2、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）：這類的小零食女生很多都經常吃， 這類食品含食用香精和色素過多， 會損肝；而且嚴重破壞維生素， 對減肥美容都沒有好處哦， 想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！

3、油炸類食品

油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，

4、方便類食品

方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現在由于生活節奏的加快， 方便類食品十分受歡迎， 甚至有些人是不得不用它們， 方便類食品鹽分過高， 含損肝的防腐劑、香精；只有熱量， 沒有營養， 常吃對身體沒啥好處， 而且容易令人發胖， 盡量遠離它們！

5、腌漬類食品

腌漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎， 腌漬類食品導致高血壓， 腎負擔過重；導致鼻咽癌；影響粘膜系統， 對人體的危害也不能小覷！