抽筋不都是因為缺鈣
說起最近刷爆朋友圈的電影， 《哪吒之魔童降世》可謂是當仁不讓。 這部改編自神話故事的動畫電影， 勾起了一代人的童年回憶。
在這部影片中， 除了加入了溫情的家庭元素外， 哪吒與龍王三太子的關系轉化也格外引人矚目， 去除了傳統神話里殺龍抽筋的情節， 重新加入了新的故事， 更是讓人感嘆于編劇的想象力。 下面我們要談的抽筋， 自然不是哪吒的殺龍抽筋， 而是好多人在生活中都可能遇到過的一種情況—肌肉痙攣。
什么是抽筋
抽筋的學名叫肌肉痙攣， 是一種肌肉不自主的強直性收縮。
自古即有之， 在中醫學中當屬“筋痹”范疇， 《素問·長刺節論篇》曰：“病在筋， 筋攣節痛， 不可以行， 名曰筋痹。 ”《醫宗金鑒》曰：“筋痹， 筋攣節痛， 屈而不伸也。 ”
抽筋可發生于身體的多個部位， 日常生活中的“抽筋”多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見， 發作時疼痛難忍， 有僵硬感覺。 尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒， 持續長時間不能止痛， 而且影響睡眠。
抽筋的原因
提起抽筋的原因， 大家首先會想到的就是缺鈣了。 誠然， 缺鈣是抽筋的常見原因之一， 但并不是所有的抽筋都因為缺鈣， 下面我們就來了解一下常見的抽筋原因， 從而在日常生活中避免抽筋可以做到有的放矢。
寒冷刺激 在寒冷的條件下進行體育活動， 如冬泳前未做好準備活動等情況下常可抽筋。
低溫使肌肉興奮性突然增高從而發生強直收縮， 從而造成抽筋的發生。 同時， 應注意的是， 在空調房內睡覺沒有蓋好被子， 也是夏季夜間抽筋的原因之一。
運動疲勞 長時間的劇烈運動會使肌肉產生疲勞， 代謝產物乳酸增多， 從而在運動過程中或之后引起肌肉痙攣。
電解質缺失短時間大量出汗或吐瀉之后， 體內離子及液體大量丟失， 易造成肌肉痙攣。 同時孕婦、青少年易出現缺鈣的現象， 當血液中的鈣離子濃度過低時， 會造成肌肉的神經興奮性增加， 促使肌肉收縮從而導致抽筋。
抽筋的預防
1.注意防寒保暖。 寒冷環境中要注意防寒保暖， 必要時可加用護膝、護腿等裝備保護薄弱環節。 2.科學鍛煉，
