胃痛不妨試試這些家庭療法
家庭治療措施
●勿平躺
當你覺得不舒服時, 可能想躺下來休息, 切勿!保持直立狀態, 使胃酸較容易待在胃內。 當你不得已要躺下來時,
●勿暴飲暴食
當胃內食物過多時, 胃酸會被迫進入食道。 胃內食物愈多, 被擠入食道的胃 酸愈多。 胃痛的原因可能許多, 但對那些偶爾患胃痛的人, 多半是因為吃太多且吃太快。
●勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。 飽腹加上地心引力, 將促進胃酸反流入食道。
●服用藥物
藥房裡賣的制酸劑, 對偶爾發和胃痛的人, 可以快速地緩解不適。 藥房裡賣的各式幫助消化的成藥, 大多是安全又有效。
專家經常推薦的制酸劑, 大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。 前者易引起便秘,
雖然混合這兩種成分鮮少副作用, 但連續服用超過一個半月, 並不妥當。 因為制酸劑的效果很強, 以致於可能掩蓋更嚴重的問題。 專家認為, 液態的制酸劑雖不如片劑形式方便, 但通常比較有效。
●消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍首。 學習一些鬆弛身心的方法, 可以使體內失去平衡的化學作用, 再度恢復平衡。
●注意某些藥物有一些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱, 包括一些興奮劑及鎮定劑。 如果你正患胃灼熱, 且正服用某種醫生藥方, 應請醫生評估是否妥當。
●減肥
腰部若脂肪堆積過量, 將壓迫胃, 結果使胃液向食道流。 另外, 鬆開腰帶能紆解胃灼熱, 可以改穿吊帶褲。