怎樣補充眼部膠原蛋白

膠原蛋白是平時我們皮膚比較重要的組成部分， 如果體內的膠原蛋白不斷流失， 是會導致人衰老加快， 尤其是眼部的， 細紋會越來越多， 眼部衰老如果比較快， 不僅會讓人看起來沒有精神， 而且還會加速人衰老， 及時補充眼部的膠原蛋白是非常重要的， 那怎樣補充眼部膠原蛋白呢?

怎樣補充眼部膠原蛋白?

1、豬蹄：作為美容聖品， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質， 但是脂肪含量卻比肥肉低。 中醫認為豬蹄性平， 味甘鹹， 營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長， 保持皮膚柔軟、細膩， 改善全身的微循環。

2、花膠：其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。 高蛋白卻低脂肪的特性， 讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖， 有滋陰補腎的功效哦。 花膠一般都是作為燉品出現， 一次也不宜食用過多， 配合瘦肉或者老鴨煲湯， 風味絕佳。

3、銀耳：對於女性來說， 銀耳性溫， 富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物， 能夠健脾開胃， 滋陰潤肺， 很適合秋燥的時候食用。 長期食用銀耳可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 不過注意烹調的時候少放糖。

膠原蛋白對眼部的作用

1、膠原蛋白能改善由於工作勞累，

2、膠原蛋白能改善由於生活無規律， 電腦輻射， 吸煙等因素， 造成的黑眼圈， 眼袋等問題;

3、由於選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡等情況;

4、膠原蛋白能改善由於長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷， 過早出現細紋， 皮膚乾燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良症狀;

5、膠原蛋白能改善由於年齡、太陽輻射因素引起的皮膚鬆弛、下垂、皺紋、乾燥等皮膚衰老現象

眼睛是人的心靈之窗， 小夥伴的心靈之窗還需要好好呵護。 在日常生活中小夥伴們要儘量調整好自己的作息， 儘量不熬夜， 避免對眼睛的危害程度， 不止是這樣哦。 小夥伴在飲食方面也可以多多注意， 保養好自己的眼睛。