夏季炎熱 油性皮膚長痘痘怎麼辦
油性皮膚容易長痘痘， 皮脂分泌過於旺盛， 加上飲食不規律， 作息不好等容易造成長很多痘痘， 下面分享一下解決方法。
清潔方面
油性皮膚洗臉時不能過於依賴控油的潔面乳， 很多都是名不副實， 越控油反而越出油了， 最好用中性的洗面乳洗臉， 然後塗上一些爽膚水， 幫助皮膚保濕比較好， 能一定程度上緩解皮膚出油的情況。
在洗臉時， 水溫很重要， 儘量不要使用涼水或熱水洗， 用溫水比較好， 對皮膚的刺激很小， 能幫助緩解痘痘。 此外不要亂用祛痘霜， 使用不當容易出現副作用。 最好選用純中藥的沒刺激， 如良方堂的古方祛痘液， 適合臉上的痘痘。
飲食方面
油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物， 比如大蒜、辣椒、蔥薑、油炸食物之類的， 否則會加重出油症狀， 剛開始如果忌不了， 可以先少吃一些， 然後再治療期間禁止吃刺激食物了。
此外， 高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃， 可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果， 比如海帶、綠豆、胡蘿蔔(降低體內汞濃度)、木耳、南瓜(除體內重金屬及農藥)、花椰菜等。
油性皮膚想控制痘痘的生長， 要嚴格控制好作息時間， 晚上11點之前一定要睡覺， 11點至1點是肝臟休息的時間， 這個時候一定要讓他休息， 如果還不睡覺肝臟就會繼續工作， 很容易導肝火過旺， 加重長痘痘的症狀。 在睡覺時， 還要注意床鋪衛生， 枕巾、枕套、床單等要及時清洗， 以免蟎蟲等寄生蟲沾到皮膚上， 引起痘痘的復發。
去內熱
肝火、胃火旺盛， 內分泌失調等是導致皮膚出痘痘的根源， 因此想去火， 可以多喝菊花、金銀花、山楂等茶， 或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不錯。 此外夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
