這幾道美味飯菜,讓減肥的你一秒崩潰,忍得住嗎?
一、蒸蒜香大蝦
食材:大蝦350克(約9兩半), 蒜頭5粒, 紅椒絲, 蔥粒各1湯匙
芡汁料:蒜茸辣醬1/2湯匙, 糖1平茶匙, 生抽1茶匙, 水2湯匙
做法:
1、大蝦劃開蝦背,
2、蒜頭去衣拍碎。 預備紅椒絲和蔥粒。
3、大蝦排在碟上, 把蒜茸、紅椒絲放在大蝦上面。
4、用保鮮紙包裹, 留一開口處疏氣, 高火煮7/2分鐘取出。
5、調備汁料和蔥粒在一碗內, 蓋上保鮮紙, 留一開口處疏氣, 高火煮3/2分鐘, 淋在大蝦上面, 即可供食。
二、水煮肉片
做法:
1.將配菜洗淨切段。
2.姜蒜去皮切末。
3.裡脊肉切成薄片, 加一個雞蛋、鹽、料酒、雞精, 稍微加一點老抽幫助上色, 然後加入濕澱粉, 抓勻。
4.鍋裡放油, 小火, 加入豆瓣慢慢炒至油湯紅亮, 加薑和一半蒜末炒香。
5.加水, 加雞精調味, 燒開後熬制幾分鐘, 然後下配菜, 燙熟, 撈起鋪在碗底。
6.轉小火小火, 把肉片一片一片的滑入鍋內, 先不要攪動, 等肉片稍微定型, 再稍稍攪動一哈,
7.然後撒上花椒面、辣椒面和剩下的蒜末, 鍋裡燒油, 至八成熱, 然後淋在辣椒面上面, 再撒上一點蔥花就可以了。
三、椒麻牛肉
做法:
1.準備好辣椒粉, 澆上熱油, 製成紅辣油
2.青瓜切絲
3.鹵牛肉切片, 本人喜歡不厚不薄的, 親可按自己的喜愛切制
4.蒜子剁成末, 加入一點點的白開水拌勻
5.加入適量的鹽, 糖 , 海鮮醬油, 老陳醋, 花椒油
6.把拌好的醬汁與紅辣油準備好
7.取一個碗, 把切成絲的青瓜放入, 鋪上牛肉片
8.鋪勻, 澆上醬汁
9.淋上紅辣油, 灑上蔥花, 就可以了
四、姜辣虎皮雞爪
食材:雞爪500g、油600ml 、鹽兩勺、 嫩薑一塊、 幹辣椒幾個、 八角兩個 、草果兩粒、 大蒜5粒 、白醋一勺 、老抽幾滴
做法:
1、雞爪用清水漂去血水, 腳趾甲剁掉,
2、燒開600毫升水, 放入雞爪和白醋, 煮一分鐘後撈出
3、擦乾水
4、趁熱抹上老抽
5、鍋裡放油, 燒至六成熱, 把蓋子蓋上, 開個小縫, 把雞爪倒進去, 馬上蓋嚴蓋子。
6、用手搖晃下鍋, 使雞爪能均勻泡在油裡。 等鍋裡不再爆油時, 揭開蓋子, 炸至皮緊發硬出紋
7、撈出瀝油
8、鍋裡留2勺低油, 用小火炒香薑, 蒜, 八角, 草果
9、加入600毫升清水(鮮湯更好)
10放入雞爪, 調入黃酒, 醬油, 中火燒開, 加蓋用小火燜30分鐘
11嘗下鹹淡, 調入適量的鹽, 用大火收幹汁水即可