孕婦忌缺糖

腦是消耗能量的器官， 雖然腦重只占體重的2%左右， 但腦的消耗能量卻占全身總熱量的20%。

糖是大腦活動能量的來源， 具有刺激大腦活動能力的作用， 其原因是由於大量的糖能刺激胰島素分泌增加， 使血液中色氨酸含量提高， 那麼色氨酸又可刺激5一羥色胺的產生而增強了大腦神經源的活動， 提高智力。

有人稱糖為“慢性糖”， 是因為它能將能量細水長流地提供給大腦， 是大腦供能的最佳源泉， 但是如果攝人過多又會損害腦的功能， 容易造成神經敏感和神經衰弱等各種大腦障礙， 孩子出生後易哭鬧，

所以婦女在妊娠期間攝入糖量要適度。 糖的正常攝入要根據體力勞動強度來定。