女性中醫養生知識有哪些 中醫養生越養越健康

女人不僅需要進行保養還需要進行養生保健， 只有養生保健好了才能夠擁有健康的身體， 才能夠讓皮膚變得更好才有保養之說。

女性養生可以從很多方面進行， 其中中藥養生也是一種非常好的途徑， 大家知道哪些女性中醫養生知識呢？中藥是一種緩慢的調理方式， 非常適合養生， 接下來就讓我們介紹一些女性中醫養生知識吧~

女性中醫養生知識之補血。

俗話說女人是水做的， 然而女人的身體和血也有著離不開的關係。 女性朋友每個月來例假都會流失一定的血量， 所以對於女性朋友來講補血是非常重要的。 那麼中醫補血通常有哪些方法呢？

中醫補血主要是通過食補和藥補這兩種方式， 所謂食補就是通過日常的飲食調理來補血， 女性朋友可以在平時生活當中多食用一些補血的食物， 比如說紅糖， 紅棗等食物。 而且對於一些富含“造血原料“的優質蛋白質食物，

如動物肝臟， 蛋類以及乳製品都是非常不錯的補血食物。 中醫進行藥物補血的話， 是通過開一些進補養血的藥膳來食用， 通常這些藥膳的配方當中都有枸杞以及黨參等原材料。

女性中醫養生知識之調理手腳冰涼。

很多的女性朋友都有手腳冰涼的情況， 那麼中醫可以通過什麼方式來調理手腳冰涼呢？生薑是具有解表散寒的功效的， 在日常生活當中多喝一些用大棗生薑湯是可以起到很好的調理作用。 日常的飲食當中食用生薑爆羊肉這道菜也具有一定的調理效果， 手腳冰涼的女性朋友可以試試看。

中醫知識博大精深， 女性中醫養生知識也是數不勝數， 上文就簡單介紹了女性中醫養生知識當中的補血以及調理手腳冰涼，

希望對相關的女性朋友有幫助。