女人常穿高跟鞋竟讓這物外翻

女性長時間穿著高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋， 導致拇外翻的腳疾病越來越多， 嚴重影響走路和生活。

女性常穿高跟鞋容易導致拇外翻

骨科專家們意外地發現， 拇外翻（俗稱大腳骨症）並不是芭蕾舞演員的專利。 在調查中， 醫務人員還發現， 30至40歲的女性患者數量也在增加， 約占拇外翻病人的十分之一。 她們從20歲左右起就鍾愛高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋， 鞋跟越來越高， 由於大拇趾受到過度擠壓， 大拇趾長期負重， 迫使足部強行頂在一個區域裡， 腳趾處於不正常狀態。 久而久之， 逐漸形成大腳骨畸形， 導致拇趾外翻， 甚至第二拇指疊于拇指上方或下方。 女性長時間穿著高跟鞋等於成為一名業餘芭蕾舞演員。 身材是變高了， 但拇外翻也接踵而來。 由於拇外翻， 造成平足， 或關足變寬患者買不到合適的鞋， 嚴重影響行走和生活， 讓他們十分痛苦。 此外， 遺傳因素、扁平足及長久站立或行走、過度負重外傷等，

骨科專家在周家渡街道的調查還發現， 患有拇外翻的病人， 如果在生活中不注意對足部的保養， 復發率很高， 約占50%。

拇外翻怎麼治療呢？

1、如果你得了輕度的拇外翻， 在穿鞋時， 應換上一雙鞋跟低於2釐米的鞋，

2、有時間的話， 女性應多做赤足運動， 經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣， 加強足底肌肉力量。

3、病情較輕的“拇外翻”患者， 可以採用普通的物理治療， 如使用拇外翻的矯正器， 或每日用手指將拇趾向內側掰動， 可以防止拇外翻加劇， 有一定的治療作用， 也可以在第一和第二趾間充填一些醫用的塑膠物質， 以延緩病情的發展， 如有不適症狀應儘快找到專業的骨科專家就診， 指導患者選擇最佳的、個性化的治療方案。

拇外翻要注意哪些事

1、拇外翻矯正效果要看骨骼年齡、拇外翻症狀、矯正時間及配用正確的輔具。

2、拇外翻不管是手術還是輔具矯正都容易復發， 因此要長期堅持間隔矯正習慣， 避免穿腳趾擠壓和後跟過高的鞋。

3、養成好的足部保健知識及習慣， 學習拇外翻矯正康復運動， 把腳趾鍛煉的靈活有力。

4、夜間拇外翻矯形前， 請先使用50度左右水泡腳， 配合運動足部。 避免足部僵硬。 這也是拇外翻注意事項之一。

5、拇外翻的術後需穿健康鞋， 但要間歇性配帶拇外翻矯正帶， 預防拇外翻覆發， 負跟鞋較為適宜。