打籃球對身體有什麼好處

對於青少年來說， 他們最喜歡的一項運動莫過於打籃球， 即使有一些男性到了中年的時候， 對於籃球也有自己的執著。 而在女生眼中， 打籃球的男生比其他男生要更有魅力， 所以青春期的男生如果打籃球的話， 不僅可以強身健體， 還可以吸引到女孩子的目光。 那麼經常打籃球的話對身體會產生什麼好處呢?

1、有效預防心血管病

籃球運動時， 由於肌肉的緊張活動， 心臟工作增加， 心肌的血液供應和代謝加強， 心肌纖維增粗， 心壁增厚， 心臟體積增大， 外形圓滿， 搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。

2、控制體重與改變體形

如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%， 那麼， 他的死亡危險率會增加到30%。 由於籃球運動能減少脂肪， 增強肌肉力量， 保持關節柔韌， 故可控制體重， 改善體形和外表。

3、增強心臟功能

經常進行籃球運動， 可以增強心臟功能， 使每搏輸出量增加， 能使動脈血管壁的中膜增厚， 平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加， 分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加， 這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

4、降低糖尿病發生的危險性

經常打籃球由於能控制血糖水準的提高， 從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統的功能

籃球運動會增強體內營養物質的消耗， 使整個肌體的代謝增強， 從而提高食欲;另外， 還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，