怎么用酸奶護理皮膚
1、緊膚面膜
梨、酸奶面膜。 堅持每日一次。 適合油性、中性皮膚。
2、酸奶清潔面膜
材料：酸奶和面粉
做法：將適量的酸奶和面粉放在小缽中， 調勻成濃稠的酸奶糊。 （不要調得太稀， 否則無法將面膜涂厚）， 均勻地敷于全臉， 待10~15分鐘后， 用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用， 使用前后不必刻意清潔臉部。 使用4~5回后， 肌膚將會有全新的感受。
3、中性皮膚最適合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻， 涂在抹濕的臉上， 保留15分鐘再洗去。
4、草莓面膜擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：用清水將草莓沖洗干凈， 榨出汁。 將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 涂在抹濕的臉上， 保留15分鐘再洗去。
5、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀， 敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。 若想使效果更佳， 則在按摩之后， 將紗布敷在面膜上， 在臉上停留10分鐘后洗凈， 再用保濕霜。 每星期一次。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用， 香蕉富含維生素A、B、C和E， 酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝， 使皮膚光彩照人。
6、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜， 摻入6-8倍的精麥粉中，
7、酸奶黃瓜面膜
材料：3茶匙酸奶， 3茶匙煉乳， 黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合， 身體平躺， 涂于面部， 再將黃瓜片敷在臉上， 20分鐘后取下黃瓜片， 把臉洗凈。 你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。
8、酸奶秀發護養法
方法一：用洗發精洗頭發， 沖凈之后， 用酸奶充當潤發乳使用， 秀發不但不會有洗發精殘留的問題， 摸起來還非常柔順。 務必要沖干凈。
方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀， 當作護發乳按摩頭皮， 約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細洗凈， 受損的秀發會有新生的感覺。
功效：酸奶不光可以用來護膚美容，
9、酸奶浴
方法：將酸奶放入洗澡水中， 進行酸奶浴， 能美化全身肌膚。 當然， 除了直接用原味酸奶外， 適量添加其它天然物質， 如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。
功效：滋養身體肌膚， 起到柔嫩效果。
10、酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千萬不可加熱， 否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。 一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶， 減少肉類食物的攝取， 待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時， 可以適量減少酸奶的攝入， 每日飲用一次即可。
最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用。
功效：酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果， 以酸奶代餐， 不僅能清除宿便， 更能起到瘦身作用。
