不良情緒影響健康
現代醫學研究表明, 癌症、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經官能症、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關, 而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態。 許多研究證明, 緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。
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那為什麼情緒能夠影響健康呢?對這個問題, 科學家進行了許多研究, 目前雖尚無定論, 但大多傾向於人在不同情緒狀態時, 下丘腦、腦下垂體、自主神經系統都會有一定的生化改變, 並由此引起身體各器官功能的變化。 這就是情緒可以致病的生理學基礎。
生理和心理學研究認為, 應激狀態可使人抵抗力降低, 易罹患疾病。 “一切頑固的憂愁和焦慮, 可稱為不良情緒, 這種情緒強烈、長期存在, 足以給疾病大開方便之門”。 美國專家研究表明, 因情緒緊張而患病者, 占門診病人的76%。 近代國內外研究也證明, 情緒在一些軀體疾病中,
(1)不良情緒與癌症
國內外大量研究表明, 長期壓抑和不滿的情緒, 諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等, 都容易誘發癌症。 心愛的人突然死亡或突然失去安全保障, 也是癌症發生的誘因。
情緒與癌症的治療效果和癌症的復發率, 也有著明顯的聯繫。 愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。 對子宮頸癌患者的對照研究表明, 在同樣抗癌治療條件下, 對疾病的態度正確和情緒良好的患者, 其療效較高, 生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者, 則其病情迅速惡化並很快死亡。
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(2)不良情緒與高血壓病
血壓對於情緒的變化是極為敏感的。 情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。 憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒, 可使血壓升高, 尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最為密切。 有人甚至認為, 被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。
(3)不良情緒與心臟病
心臟和血管對情緒反應最為敏感。 反復而持續出現的不良情緒, 是導致心血管疾病的主要因素。 有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者, 其冠心病發病率或復發率較高。 許多研究發現, 高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。 有焦慮、抑鬱情緒者, 心肌梗死的發病率也明顯增高。 憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡(猝死)。
(4)不良情緒與胃腸疾病
消化系統是對情緒反應的敏感器官。 情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯繫。 人在恐懼或悲痛時, 胃粘膜會變白, 胃酸停止分泌, 可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時, 胃粘膜會充血, 胃酸分泌增多, 長期如此, 可導致胃潰瘍。 有研究證明, 動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續影響, 幾乎都患了胃潰瘍。 可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。