五個絕招 助女人終生美麗絕招

1、飯后喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。 ”尼古拉斯博士說。 另外， 他建議飯后喝一杯綠茶， 而不是咖啡，

因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

絕招2、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快， 對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

絕招3、多吃蘋果保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說， “新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物， 蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。 另外， 含有低能量、多纖

維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，

胡蘿卜還有助于牙齒健康。 ”

絕招4、隨著皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月， 皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變， 專家稱這個現象為循環節奏。 額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，

而分泌最高

的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。 吃完中飯后， 用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點， 喝杯下午茶后， 順手給額頭補充點。

絕招5、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后， 所積存的廢物會逐漸變質為毒素，

不僅造成腹部腫脹變形， 最終還會發散至皮膚表面， 在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。 因此， 每天早上起來， 一定要在尚未進食之前， 空腹

喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水， 它能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外， 如果有口氣不佳的困擾， 它也能神奇地幫你改善!