夏天喝牛奶上火嗎
文章導讀
這對保持夏日身體健康極為有益。
夏天的確是個愛上火的季節, 很多人於是在夏季不敢喝牛奶。 他們認為牛奶也是上火的東西, 如果在夏天喝豈不是火上加火?其實客觀事實並非如此。 夏天的確容易上火, 但是喝牛奶卻與上火沒有關係。 夏天喝牛奶上火嗎?我想, 或許是這些人把喝完牛奶渾身發熱的感覺當作是上火了吧?
夏天喝牛奶上火嗎?大家是不是覺得喝完牛奶以後全身會感覺非常舒服, 似乎血液迴圈更快了一些?它可以給人體提供很多的營養和熱量, 但是卻可以提供七成的水分, 幫助人們降火。
牛奶味甘平, 微寒, 能夠補虛損, 益肺胃, 生津潤腸, 還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴和習慣性便秘等。 牛奶中含有70%左右的水分, 其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。 因此, 在天氣炎熱的夏天, 飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分, 更能增加營養,
牛奶中含有多種免疫球蛋白, 如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等, 能大大提高免疫力和抗病能力。 所以, 夏天喝牛奶不僅不會“上火”, 還能清熱解毒。
尤其是對病後體弱的病人, 如患消化系統和呼吸道疾病的病人, 還有糖尿病病人等, 牛奶都是一種非常好的健康食物。
夏天喝牛奶上火嗎?牛奶性寒, 因此它會是夏天非常好的保健飲品, 既可以補充豐富蛋白質、鈣質、微量元素等, 又能降火解暑。 但是需要注意的是, 牛奶最好在晚上睡前喝一杯, 可以幫助睡眠。 早上的時候不要空腹喝牛奶, 不僅營養容易流失, 而且也會引起胃腸的不適。