IT男易患不育癥?改善飲食預防不育
導讀:白領中有一群人他們號稱IT民工, 他們整天面對電腦, 與代碼做斗爭, 敲著code, 改著bug等等, 這樣自然免不了輻射了, 而有研究發現長期受電腦輻射容易造成不育癥, 那么為了預防不育IT男應該要吃些什么預防呢?
飲食之一:蛋白質充足
蛋白質是人體細胞的重要組成部分, 也是精子的原料, 補充足夠的蛋白質有益于男性分泌高質量的精子。 富含優質蛋白質的食物有:深海魚, 大豆, 雞肉, 蛋類等等。 這些食品中含有促進大腦發育和增進體質的DHA等元素, 這些都是對生育有很好的作用。
飲食之二:補充微量元素和礦物質
微量元素在人體的作用是不可忽視的, 它們參與著人體的新陳代謝, 促進著細胞的各項活動。 同時微量元素也是提高精子活性的物質。
富含微量元素有益生育的食物:貝類, 動物肝臟, 蝦等等。
飲食之三:水果蔬菜
蔬菜水果中含有豐富的維生素,
飲食之四:戒煙戒酒
煙酒是精子的殺手, 并且還容易造成精子畸形, 研究發現吸煙時間越長精子活力越小, 吸煙還會造成動脈硬化等等。 因此應戒煙戒酒。