讓你遠離腎虛的八款中醫藥膳

第一款：黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。 適用于腎虛鬚髮早白者。

第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，

共煮粥食之。 適用於腎虛心悸者。

第三款：蓮肉首烏粥

何首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。 適用於腎虛遺精者。

第四款：肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g， 羊腎1對。 水適量， 煮湯。 調味服食。

補腎益精， 壯陽。 適用於腎虛陽痿， 夜多小便， 腎虛腰痛，

腎虛耳聾， 腸燥便秘等。 肉蓯蓉常用於治療陽痿， 腰膝冷痛等。 《本草經》說它能“養五臟， 強陰， 益精氣”。 羊腎， 味甘性溫， 人腎經， 功能補腎氣， 益精髓。

第五款：杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。 將豬腰洗淨剖開去筋膜， 再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，

煮熟後去藥渣及調料， 吃腰子喝湯。 適用於腎虛腰痛者。

第六款：韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米適量。 先煮藥， 去渣留汁， 再加米煮粥食之。 適用於腎虛帶下者。

第七款：淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦1個， 淮山藥30克， 枸杞子15克， 加水及佐料燉服。 適用於腎虛眩暈者。

第八款：薑附燉羊肉

生薑150克， 熟附子25克， 瘦羊肉250～500克。 生薑洗淨去皮， 羊肉洗淨切塊， 與熟附子同放鍋內加油、糖適量， 慢火燉， 待肉爛時加鹽調味， 吃肉喝湯， 並儘量吃薑。

此方對腎陽虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。 男性患者可出現陽痿或不育， 女性患者可出現性冷淡或不孕)有良效。