一日三餐正常吃會胖嗎

一日三餐正常吃會胖嗎?生活中有的人可能會問， 為什么自己一日三餐正常吃， 反而胖了， 而有的人明明吃很多， 還是很瘦。 其實， 這可能是由于沒有控制飲食， 雖然一日三餐是正常的飲食， 但由于久坐和缺乏運動， 這可能導致脂肪沉積， 最后導致肥胖， 可以通過多運動來改善。

歸根到底， 就是三個原因。

第一：吃多少算多， 吃多少算少?

同樣大小的碗， 你覺得一頓吃一碗大米飯已經是很多了， 而我卻認為一頓吃三碗米飯還遠遠不夠。 這種主觀層面的多少， 是根本無法定義的。

再加上你根本不可能完全了解其他人的全部飲食習慣。 也許朋友跟你一起的時候心情好， 吃的多了點零食， 但平時在家吃主食時， 一點點就飽了。 也有可能是， 逛街時這也不吃， 那也不吃， 說要減肥， 但回到家吃主食的時候又忘記了要減肥。

胖了還是瘦了， 不是一兩天的飲食就能影響的，

所以最有可能的原因就是， 瘦子總體來說都是吃的少， 胖子總的來說還是吃的多。

第二：人體的差異

每個人都是不同的， 方方面面的不同。 人與人的差距可能比人與老鼠的差距還要大!

所以不僅僅是外表看起來不同，

這些全部都不可能是相同的。

所以， 的確有可能會有人吃很多都不會胖， 也許是他代謝能力強， 消化系統差， 甚至是甲狀腺亢奮。 總之， 假如基因決定他不容易胖， 他就不會胖的那么快。

第三：不是不胖， 時候未到

如果你有看網絡直播的習慣， 那你應該聽說過， 有一種主播是專門直播大吃大喝的， 這些主播絕大部分都是大胃王美女。

除去一部分吃完就偷偷扣喉的主播， 再除去一部分鏡頭自帶瘦臉效果的主播。 你會發現， 老老實實吃的大胃王美女， 最終還是會胖的。

但是胖的速度不可能會快到肉眼可見， 瘦子變胖子的時間是以年為單位計算的。 真的沒那么容易胖， 也沒那么容易瘦。