母乳餵養媽媽飲食注意事項有哪些呢？

現在我生完孩子有兩三個月的時間了， 有時候都是母乳餵養孩子的， 可是最近發現我的身體不是很好， 奶水都是受到直接的影響了， 不知道吃什麼食物比較好？

在母乳餵養孩子的時候， 媽媽的飲食是比較重要的， 如果吃的食物過涼的話， 孩子的消化系統是會受到直接的影響的， 尤其是會出現一些拉肚子的表現。 母乳的好壞直接影響孩子的生長發育， 所以母親平時飲食方面必須引起注意才好， 千萬不可以吃油膩刺激的食物。 平時飲食的時候應該注意多吃維生素多的蔬菜水果， 還要注意多補充一些鈣物質多的食物，