介紹幾種女性養生補腎粥

向大家介紹幾種女性養生補腎粥。 腎臟是極其重要的內臟器官， 人們經常以為補腎就是壯陽， 與女人沒什麼關係。 當今社會的進步， 生活節奏越來越快， 女性面臨的壓力也越來越大。 女人不僅會腎虛， 而且比例並不比男人低。 下面， 我向大家介紹幾種女性養生補腎粥

益智粳米粥

原料：粳米50克， 益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。

功效：補中益氣， 健脾養胃， 適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

蝦米粥

原料：蝦米30克， 粳米100克， 食用油、鹽、味精各少許。

做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘， 與洗淨的大米同人砂鍋煮粥， 食用時加入調味品即可。

功效：養腎強腎， 補鈣壯骨。

核桃粥

原料：核桃50克， 白米、白糖各100克， 清水1公斤。

做法：先把核桃去殼切成丁狀， 然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時，

功效：補氣養， 潤燥化痰， 滋肺潤腸。

鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克， 羊肉100克， 大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。 然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣， 過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品， 可根據個人口味加入調味品。

功效：溫陽補腎， 適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。

枸杞大棗玉米渣粥

原料：玉米渣100克， 大棗10個， 枸杞15克。

做法：枸杞、大棗用清水淘洗乾淨， 鍋中加入清水燒開。 下入玉米渣慢火煮至半熟時， 下入大棗和枸杞， 慢火煮熟， 即可出鍋。

功效：養血安神， 補肝， 腎降血糖。

以上便是我向大家介紹的幾種女性養生補腎粥。 腎與人的生長發育和衰老關係密切， 尤其對於上班族來說，